Beste spierversterkend supplement blijft creatine
May 3
posted by Anthony in
spierversterkers, supplementen
| 0 Comments
Creatine beleeft sinds 1992 haar 18e verjaardag als erkend voedingssupplement. Sedert dat jaar is creatine en dan vooral creatine monohydraat verkrijgbaar. In de jaren ervoor hadden alleen de ingewijden met name sportwetenschappers al vernomen dat dit een stof met potentie was. Maar in tegenstelling tot bijna alle andere producten, die sinds het begin der moderne geïndustrialiseerde jaartelling de revue hebben gepasseerd, is creatine een blijvertje gebleken.
Was creatine in eerste instantie een bron van spierenergie gebundeld als CrP (creatinefosfaat) in de spiercel, nu laat nieuw onderzoek zien dat creatine meer is dan alleen een energiebron voor de spieren. In de sport, met name bij bodybuilding, duiken zo nu en dan geruchten op over het gebruik van myostatineremmers. Myostatine is een eiwit dat de rem zet op de spiergroei en ook de toename van spierkracht. Iraanse onderzoekers deden een interessante ontdekking.