Homocysteïne - het gevaarlijke aminozuur

Oct 9

posted by Yvana in gezondheid, nieuwsbrief, aanbiedingen | 0 Comments Bookmark and Share


Gezondheidsnieuwsbrief Pasio

In deze nieuwsbrief gaan we in op homocysteïne en de rol die het speelt in onze gezondheid, of beter: waarom het gevaarlijk is en wat je er aan kan doen. 


Indien u niet op de hoogte bent van orthomoleculaire therapie, is de kans groot dat u nog nooit eerder van homocysteïne heeft gehoord.
Groot is dan de verbazing als blijkt dat een te hoog homocysteïnegehalte een groter gevaar voor uw gezondheid oplevert, dan hoge cholesterolgehaltes waar iedereen (de media en de medische gemeenschap) de mond vol van heeft.  

Homocysteïne is een belangrijk intermediair tussen methionine (essentieel aminozuur) en SAM-e of glutathion. Normaal gesproken wordt homocysteïne omgezet in een van deze 2 stoffen. Zowel SAM-e als glutathion spelen een uiterst belangrijke rol in ons lichaam.
SAM-e is van belang bij het voorkomen van depressie, arthritis en leverschade.
Glutathion is een krachtige anti-oxidant en speelt als zodanig een belangrijke rol bij ontgiftingsprocessen, die het verouderingsproces vertragen. 

Onder bepaalde omstandigheden wordt homocysteïne niet goed naar SAM-e of glutathion omgezet. Dit gebeurt bij gebrek aan B-vitamines zoals B2 (riboflavine) , B6 (pyridoxine), B9 (foliumzuur) en B12 (methylcobalamine) , mineralen zoals magnesium en zink evenals aan trimethylglycine (afkomstig uit choline).

Als het homocysteïnegehalte in het bloed te hoog wordt, kan het volgende gebeuren:
- toename van vrije radicalen en daardoor treedt snellere veroudering op
- verdikking van bloedvatwand door schade aan cholesterol (atherosclerose)
- toenemende neiging van bloed om te klonteren
-  afname van stikstofoxide in het bloed, die bloedvaten soepel houden
-  verzwakking van het immuunsysteem vanwege een inefficiënte omzetting naar glutathion (een zeer krachtige anti-oxidant)
- toename van pijn en ontstekingen vanwege aanwezigheid van arachidonzuur en prostaglandine-ontstekingseiwitten 

Omdat een hoog gehalte aan homocysteïne het verouderingsproces versnelt en de kracht van het immuunsysteem ondermijnt, heeft dit een grote voorspellende waarde voor de kans op hartaanval, hersenbloedingen, kanker, diabetes, depressie, chronische pijn en veel andere chronische ziektes. 

Desondanks lezen we in de media en horen we van onze artsen bijna niets over een gezond homocysteïnegehalte, terwijl alle aandacht uitgaat naar het verlagen van cholesterolwaardes en verminderen van de inname van verzadigd vet, terwijl een te hoog cholesterolgehalte helemaal niet zo'n directe relatie met een slechte gezondheid heeft en bepaalde verzadigde vetten, zoals aanwezig in kokosolie zelfs uiterst gezond zijn.  
De reden hiervoor is eenvoudigweg dat er in tegenstelling tot cholesterolverlagende medicijnen er geen gepatenteerde medicijnen voorhanden zijn om het homocysteïne gehalte te verlagen en er dus geen geld aan te verdienen valt.  

Dat wil niet zeggen dat u alle hoop kunt laten varen: integendeel. In plaats van dure medicijnen te gebruiken, kunt u met een gezonde leefwijze heel veel resultaat bereiken.  
 
Hoe moeten we ons leefpatroon dan veranderen? 
Qua dieet geldt vooral dat u zich concentreert op het verlagen van de inname van omega-6 vetzuren (met name margarine & halvarine) en gelijktijdige verhoging van de inname van omega-3 vetzuren (vette vis en/of visolie) en gezonde verzadigde vetten (grasboter en virgiene kokosolie). Eet daarnaast een bescheiden hoeveelheid noten en zaden, die niet in olie geroosterd mogen zijn!
Investeer met betrekking tot dierlijke eiwitten in biologische eieren, vis en vlees om zo eveneens het aandeel aan omega-3 vetzuren te verhogen. 
Matig uw inname van koolhydraten uit geraffineerde suikers, maar verdubbel uw inname van met name donkergroene bladgroenten.
Drink dagelijks niet meer dan 1 kop cafeïnehoudende drank (koffie, thee, cola) en ook niet meer dan 1 glas alcoholische drank (bier, wijn)
Qua leefstijl is het beste advies om stress te vermijden door niet (mee) te roken, genoeg te slapen en aan stressbeheersing te doen dmv yoga, meditatie of eenvoudigweg ademhalingsoefeningen.
Tot slot kunt u bij een te hoog homocysteïnegehalte, naast een goede multivitamine ook investeren in extra B-vitamines, magnesium, zink en TMG. Daarnaast zou u bijv ook kunnen supplementeren met extra SAM-e en/of glutathion.  


Veel van de hier genoemde supplementen staan in een speciale categorie genaamd: Methyldonors.

SAM-e

SAM-e of S-adenosylmethoionine is een essentiële factor voor behoud van een gezond lichaam; behoud van soepele gewrichten, aanmaak van creatine in het lichaam, aanmaak van het gelukshormoon serotonine en aanmaak en behoud van gezond bindweefsel.

TMG 

TMG (trimethylglycine) bevat pure betaine, gewonnen uit rietsuiker. Trimethylglycine ofwel betaïne is een uiterst effectieve methyldonor. Een methylgroep is een belangrijk element dat bij tal van biochemische processen in het lichaam nodig is waaronder de aanmaak van creatine fosfaat in spiercellen als verlaging van homocysteine.
Methyldonors zoals TMG en foliumzuur zijn nodig om homocysteïne om te zetten in methionine evenals dat ze vereist zijn bij de aanmaak van RNA en DNA, beiden essentieel voor celdeling.
De methylering van homocysteïne wordt geremd door het niet adequaat functioneren van bepaalde sleutelenzymen, een slecht dieet, overmatig koffie, alcohol- en tabaksmisbruik. Een slechte methylering leidt tot abnormale celdeling en verhoogde homocysteïne niveaus, een giftig aminozuur wat in verband wordt gebracht met hart en vaataandoeningen.

 
5-MTHF

Methylfolaat ofwel 5-methyl tetrahydrofolaat, kortweg 5-MTHF is een bijzondere, actieve vorm van foliumzuur die zeer goed biologisch beschikbaar is.
Onder bepaalde omstandigheden of bij genetische afwijkingen vindt de omzetting van foliumzuur in de actieve vorm niet of slecht plaats. Dit is de vorm die itt foliumzuur wel de bloed-hersenbarrière kan passeren.

  
B-right met 5-MTHF

B-right met 5-MTHF is een een uitgekiend complex B-vitaminen. Drie ingrediënten in B-right zijn speciaal interessant voor het handhaven van een laag homocysteïneniveau:
1. Methylcobalamine, de vorm van B12 die ook van nature in onze voeding voorkomt.
2. Pyridoxaal 5 fosfaat (P5P) is een afgeleide vorm van vitamine B6 (pyridoxine), die ook bij een slecht functionerende darmflora wel wordt opgenomen.
3. Methylfolaat (5-MTHF) is de biolgisch meest actieve vorm van foliumzuur.  
 

Gratis verzending

Lange tijd konden alleen Nederlandse klanten het voordeel genieten van gratis verzending. Wegens veel hogere verzendkosten naar de meeste landen en de onmogelijkheid hierin te diversifiëren, was gratis verzending onmogelijk.
Aan deze beperking is vanaf medio augustus een eind gekomen: vanaf dat moment konden  inwoners van de meeste Europese landen ook in aanmerking komen voor gratis verzending. Een complete lijst vindt u in de zogenaamde 'shortlist' met verzendkosten en de drempel voor de meeste Europese landen.  
Ook voor NL en België zijn er nu wijzigingen doorgevoerd, waarbij de verschillende verzendmethoden nu ieder een eigen gratis verzenddrempel kennen.
De enige uitzondering op de regel zijn rembourszendingen, die erg duur en arbeidsintensief zijn. 

This entry was posted on October 9, 2012 at 4:33 AM and has received 734 views. There are currently 0 comments. Print this entry.

Homocysteine - the dangerous amino acid

Oct 9

posted by Yvana in gezondheid, nieuwsbrief, aanbiedingen | 0 Comments Bookmark and Share


Health newsletter Pasio

In this health newsletter we focus on  homocysteine and explain why it is dangerous for our health and how to deal with it.   


When you are not well versed in orthomolecular therapy, there's a good chance you never heard about homocysteine. Yet, homocysteine poses a bigger threat for our health than where the medical community wrongly focuses on: reducing cholesterol levels or intake of maligned saturated fats.

Homocysteine is an intermediate in between methionine (an essential amino acid) and SAM-e or glutathione. Normally, homocysteine gets converted into SAM-e and glutathione. Both SAMe and glutathione have health-promoting effects. SAMe helps to prevent depression, arthritis, and liver damage. Glutathione is a powerful antioxidant and detoxifying agent that helps to slow down aging.

Under certain circumstances, homocysteine doesn't get converted to either SAM-e or glutathione due to lack of B-vitamins, like B2 (riboflavin) , B6 (pyridoxine), B9 (folic acid) and vitamin B12 (methylcobalamine) , minerals as magnesium and zinc as well as trimethylglycine (from choline).

When homocysteine levels in the blood get too high, nasty things can happen:
- more free radical oxidation and as a result, faster aging
- more damage to arteries by thickening of walls (atherosclerosis)
- increased tendency for blood to clot 
- decreased amount of nitric oxide in the blood which keeps arterial walls flexible 
- weakened immune system due to inefficient conversion to glutathione 
- more pain and inflammation from arachidonic acid and prostaglandins

Because a high blood level of homocysteine accelerates aging and decreases strength of the immune system, high levels of homocysteine are predictive for significantly increased risk of heart attacks, stroke, cancer, diabetes, depression, chronic pain and nearly every chronic health condition we know of.

Yet, in the media we hear next to nothing about homocysteine while cholesterol which is much less directly linked to cardiovascular diseases and saturated fats even less, gets all the negative press. The reason for this seemingly grave error is simply that contrary to cholesterol-lowering drugs, there are currently no patented pharmaceutical drugs to lower homocysteine. 

This does not mean all hope is lost. Far from it: instead of using expensive drugs, you can  rely on a change in lifestyle to bring down high homocysteine levels. 
 
How should we change our lifestyle? 

Diet-wise we should lower the intake of omega-6 fats  (margarine, vegetable oils), increase intake of omega 3 (fatty fish and/or fish oil) and focus on eating healthy saturated fats (butter from grassfed cows or virgin coconut oil) as well as raw nuats and seeds (not oil-roasted!)
Try to rely on mostly organic eggs, fish and meat as another way to increase omega-3 fatty acids. 
Reduce your intake of refined sugars but vastly increase consumption of especially dark green cruciferous vegetables (broccoli, kale). 
Don't consume more than one cup of caffeinated beverage (coffee, tea , cola) or more than one glass of alcoholic beverage (beer, wine)
By all means stop smoking (or avoid passive smoking) and reduce stress factors by getting more sleep and focused relaxation like yoga or breathing techniques.

Finally, when you do have a too high homocystein level, don't just supplement with a high-quality multivitamin, but increase intake of B-vitamins, magnesium, zinc as well as TMG.  
You may also decide to supplement with SAM-e and/or glutathione (reduced).  
 

Specific supplements for reducing homocystein levels can be found in the special category Methyldonors

SAM-e

SAM-e is an amino acid derivative that benefits brain function, joint mobility, liver function and is used for treatment of alcholism or depression. Found in all living cells, SAM-e is often referred to as "activated" methionine (an essential amino acid) since it is formed by the combining of ATP with methionine. SAM-e has undergone dozens of trials involving thousands of patients.      
 
TMG 

Jarrow Formulas TMG contains Trimethylglycine (TMG, also known as anhydrous betaine), a highly effective methyl donor extracted from sugar beets. Methyl donors, such as TMG and folic acid, are required for converting homocysteine back into methionine and for the accurate synthesis of DNA and RNA, which is essential for the production of normal cells.  
 
5-MTHF 

Methyl Folate or 5-MTHF is the most biologically active form of folic acid. With certain inherited errors in metabolism and under a variety of physiologic stresses, the transformation of folic acid into the active form of folate either does not properly take place or is inadequate. Unlike folic acid, this form of folate can cross the blood-brain barrier. Methyl Folate is needed to support cardiovascular and neurologic health and proper cell division. Folate supplementation during pregnancy has been shown to reduce the risk of neural tube birth defects. 

B-right now w 5-MTHF

B-RIGHT is a carefully balanced B complex formula, rich in cholesterol balancing B vitamins like methylcobalamin, methylfolate, pantethine and pantothenic acid and niacin. B-RIGHT B-vitamins stimulate metabolism of protein, carbohydrates and fat. B-right contains 3 ingredients that are vital for lowering homocysteine levels:
1. Methylcobalamine is not just 'a' kind of B12, but it is the best absorbable type of B12, that will help B12-values to healthy levels. Due to the methylation, it is very suitable for a healthy nerve system.
2. Pyridoxal 5-Phosphate (P-5-P) is a derivate of vitamin B6 and is often not absorbed in adequate amounts by people with a poor digestive system or without enough healthy gut bacteria. Precisely vitamin B6 is essential for digesting protein for a healthy immune system and building adequate amounts of lean muscle mass by strength athletes.
3. Methyl folate (5-MTHF) is the most biologically active form of folic acid.

 

Free shipping abroad!

In the past our Dutch customers have enjoyed free shipping for orders over 35 euros. Those living in other countries were missing out on this benefit due to an inability to diversify the free shipping threshold.
As of mid-August this is no longer the case and anyone living in another European country can also benefit from free shipping, although the threshold is quite a bit higher. A complete list can be found in our so-called 'shortlist' with shipping costs for most European countries.
Check it out as some changes have been made, e.g. there are now separate free shipping thresholds for NLs and Belgium, which depend on the chosen method. 

This entry was posted on October 9, 2012 at 4:28 AM and has received 377 views. There are currently 0 comments. Print this entry.

Multivitamines in het verdomhoekje.. een hetze in de media / a hoax about multivitamins

Oct 18

posted by Yvana in gezondheid | 1 Comments Bookmark and Share

Recently it was exposed how women who took multi-vitamins over a long period of time had a higher mortality rate than women who didn't. The media jumped on this case like sharks.. while this is all just bad science!

In the links below, you will find explanations and comments (all in English).

 

Onlangs kwam in het nieuws dat multivitamines de mortaliteit bij vrouwen zouden verhogen.

Er is zowel door ons als door vele anderen op gereageerd.

Hier een samenvatting van een aantal lezenswaardige artikelen met links die we ook op onze Face-book pagina hebben geplaatst

http://www.anh-usa.org/shame-o n-ama-archives-of-internal-med icine/

Pasio : "volstrekte kul natuurlijk die vinding: mensen die zich ziek voelen, zullen eerder multivitamines nemen en voor de rest sluiten we ons bij ANH-USA aan."

[quote]Take away message: ccording to Dr. Robert Verkerk the Executive & Scientific Director of ANH-International;

“This study is a classic example of scientific reductionism being used to fulfill a particular need. In this case, it’s supplement bashing, a well-known preoccupation of Big Pharma — and an approach that appears to be central to the protection of Big Pharma’s profit margins.”[/quote]

Een oudere bijdrage van Willem Koert in Ergo-log:

Another reason why the study on vitamins showed negative results: http://www.ergo-log.com/supple mentsdontwork.html

Verder lezenswaardig:

http://www.naturalnews.com/033883_vitamins_mortality_risk.html#ixzz1ay7PvLQP

http://www.ironmagazine.com/blog/2011/media-hoax-exposed-recent-attack-on-vitamins-a-fabricated-scare-campaign/

http://www.ironmagazine.com/blog/2011/vitamins-are-deadly-media-hoax-exposed-part-two/

http://drhyman.com/why-you-should-not-stop-taking-your-vitamins-7781/

 

This entry was posted on October 18, 2011 at 1:58 PM and has received 509 views. There are currently 1 comments. Print this entry.

Wat is de precieze samenstelling van borage-olie en wat is het verschil met teunisbloemolie?

Mar 22

posted by Yvana in gezondheid | 0 Comments Bookmark and Share

Wat is de precieze samenstelling van borage-olie en specifiek het totaal aan omega-6 vetzuren?Borage olie (240mg GLA)

Bernagie-olie ook wel borage-olie genoemd, wordt gewonnen uit de zaden van borage, ofwel komkommerkruid (Borago officinalis)
Naar verluidt, stamt borage uit het Middellandse Zeegebied. Het heeft zich over Europa verspreid, waar het een populair kruid voor in de tuin is. De bladeren en bloemen worden in salades of soepen verwerkt. De olie is lichtgeel van kleur en heeft een specifiek geur.
Bernagie-olie hoort net als zwartebessenolie en teunisbloemolie (primrose oil) tot de oliën die worden geproduceerd vanwege het hoge gehalte aan gamma-linoleenzuur (GLA). Dit is een vetzuur waaraan een heilzame werking wordt toegekend.

[More]

This entry was posted on March 22, 2011 at 8:32 AM and has received 4033 views. There are currently 0 comments. Print this entry.

More Entries