Wegwijs in vettenland: DHA, EPA, transvetten, LA, CLA en arachidonzuur
Onlangs werd me gevraagd hoeveel visoliecapsules men nu in moet nemen voor de optimale hoeveelheid EPA & DHA. Er wordt gezegd dat je zou moeten proberen ongeveer op 1 tot 4 gram per dag te komen.
Daar veel mensen liever geen levertraan eten, is het interessant te kijken hoeveel je nu binnenkrijgt met (vooral) vette vis.